Oggi voglio parlarvi dei benefici della frutta secca, un alimento che non dovrebbe mai mancare nei distributori automatici e per la nostra dieta. La frutta secca è una fonte ricca di nutrienti essenziali per il nostro benessere, come vitamine, minerali, fibre e grassi insaturi. Inoltre, se di qualità e certificate 10+SANO®, hanno delle performance in termini di impatto ambientale che la fanno rientrare appieno fra le buone pratiche di economia circolare. Un canale di vendita meglio conosciuto come Vending e che spesso è associato al junk food. Ma ci sono le eccellenze e PIÚINFORMA® è fra queste.
Consumare regolarmente frutta secca anche dai distributori automatici ti aiuta a:
• Ridurre il colesterolo cattivo e proteggere la salute del cuore
• Contrastare i radicali liberi e prevenire l’invecchiamento cellulare
• Regolare la glicemia e prevenire il diabete
• Migliorare l’umore e combattere lo stress
• Aumentare l’energia e il recupero muscolare prima e dopo lo sport
• Favorire la salute della mamma e del bambino in gravidanza
La frutta secca si divide in due categorie: quella a guscio (come noci, mandorle, nocciole, pistacchi ecc.) e quella essiccata (come fichi, datteri, albicocche, prugne ecc.). Entrambe sono molto nutrienti e caloriche, quindi vanno consumate con moderazione e preferibilmente al naturale, senza aggiunta di sale o zucchero.
La frutta secca a guscio è particolarmente ricca di grassi buoni (Omega-3 e Omega-6), che aiutano a ridurre il colesterolo e a prevenire le malattie cardiovascolari. Contiene anche proteine, fibre e minerali come magnesio, potassio, ferro, rame, fosforo e calcio. La frutta essiccata è invece ricca di zuccheri (glucosio e fruttosio), che forniscono energia immediata all’organismo. Contiene anche fibre solubili, che favoriscono la digestione e la regolarità intestinale, e minerali come potassio, fosforo, magnesio, calcio e ferro.
La frutta secca è un alimento versatile che si può consumare in diversi momenti della giornata:
• A colazione: aggiunta allo yogurt o al latte vegetale, alla frutta fresca o ai cereali integrali, per iniziare la giornata con una carica di energia e vitalità.
• Come spuntino: da sola o abbinata ad una fonte proteica (come uno yogurt magro o una fetta di formaggio), per spezzare la fame tra i pasti e tenere sotto controllo l’appetito.
• A pranzo o a cena: aggiunta alle insalate o alle verdure cotte, per arricchire il piatto di sapore e di nutrienti. Si può anche usare per preparare salse, pesti o farciture vegetariane.
• Come dessert: abbinata alla frutta fresca o al cioccolato fondente, per concedersi un dolce sano e goloso.
• Durante tutte le attività sportive.
Cerca la migliore e più sostenibile del mercato, Frutta Mia e Frutta Tua. Una linea a filiera controllata realizzata con materie prime lavorate, prodotte e confezionate in italia.
Le proposte dell’azienda Milani sono le migliori sul mercato e le uniche certificate dal marchio di qualità 10+SANO®.
Ma vediamo quali sono:
Frutta Tua; è un mix di mandorle e nocciole sgusciate al naturale, uva sultanina al naturale, arachidi tostate e semi di zucca decorticati, rigorosamente non OGM. Le materie prime scelte sono lavorate su standard di processi di alta qualità e confezionate in mono-porzioni pratiche, per una merenda fuori casa sempre fresca e gustosa.
Frutta Mia: una miscela di frutta secca sgusciata (mandorle sgusciate al naturale, nocciole sgusciate al naturale)e frutta disidratata (uva sultanina al naturale, Ananas a cubetti). Standard di processo di alta qualità e confezionate in mono-porzioni pratiche con metodi all’avanguardia.
Noc’è: è lo snack per chi si vuole bene: materia prima scelta e lavorata su standard di processi di alta qualità; con la pratica confezione mono-porzione potrai portare sempre con te gli elementi nutrizionali di un pasto leggero. Noc’è è un prodotto 100% naturale.
Mandorlà: è ideale per chi si vuole bene: materia prima scelta e lavorata su standard di processo di alta qualità; grazie alla pratica confezione mono-porzione potrai portare sempre con te gli elementi nutrizionali di un pasto leggero. Mandorlá è un prodotto 100% naturale.
E voi? Consumate regolarmente frutta secca? Fatecelo sapere, compilate il modulo contatti per averla disponibile anche nella vostra azienda!
